Insights de especialistas: uma entrevista com um conselheiro de sexualidade
Inspirada por sua própria jornada e pela perseverança inabalável de sua mãe, a ex-aluna da Howard University, Dra. KaNisha L. Hall, investiga as transições cruciais da vida em seu livro inovador, Sexo depois de…: um guia feminino para experiências sexuais fortalecidas e aprimoradas na evolução da vida.
Abordando tópicos como: primeiras experiências com intimidade, crescimento profissional, paternidade, divórcio e menopausa, o Dr. Hall destaca como esses momentos moldam nosso senso de identidade e bem-estar. Ela enfatiza o papel essencial do autocuidado e da saúde sexual na condução das mudanças da vida. Ela destaca a importância crítica do autocuidado e da saúde sexual. Com base em sua extensa experiência médica e insights de aconselhamento, a Dra. Hall oferece aos leitores uma perspectiva nova e fortalecedora sobre o bem-estar sexual e a vitalidade geral.
Tive o privilégio de conversar com a Dra. KaNisha L. Hall, uma renomada médica e conselheira sexual, para explorar seus insights sobre esses tópicos transformadores e a inspiração por trás de seu trabalho.
Meghan Forte: O que inspirou sua jornada e como sua experiência como médica e conselheira molda sua abordagem, em comparação com a de terapeuta sexual?
Dra. KaNisha L. Hall: Como conselheiro de sexualidade, sou um médico licenciado, um médico treinado para tratar de disfunções sexuais e problemas médicos subjacentes, enquanto um terapeuta sexual é um profissional de saúde mental licenciado e treinado para tratar de disfunções sexuais e problemas subjacentes que podem impedir a saúde mental. Meu objetivo com minha prática é eliminar estigmas de saúde sexual na área da saúde. Saúde sexual é saúde. Quero educar e defender um bem-estar abrangente que inclua sexo saudável.
Sra. Meghan Forte: Qual foi sua motivação para escrever Sex After…, e quais insights importantes você espera que os leitores tirem disso?
Dra. KaNisha L. Hall: Meu colega ex-aluno da Howard University, Toni Morrison, disse: “Escreva o livro que deseja ler”. A vida me motivou a escrever meu livro. Enterrei meu herói e pai, comecei minha carreira e dei à luz. Minha mãe foi e é também minha motivação. Ter um lugar na primeira fila para ela redefinir sua vida depois de décadas sendo definida como esposa e mãe definitivamente impactou minha percepção da evolução da feminilidade. Eu queria dar às mulheres um documento de permissão assinado para priorizar o autocuidado e a saúde sexual. Cada capítulo fala sobre como navegar em momentos cruciais de nossas vidas. Sexo depois da primeira vez, início de carreira, ter filhos, divórcio, menopausa etc. Desejo educar e defender a saúde sexual em tudo isso.
Sra. Meghan Forte: Que conselho você daria para jovens adultos e indivíduos de todas as idades sobre como navegar na intimidade, na comunicação e na garantia do consentimento??
Dra. KaNisha L. Hall: A intimidade é uma forma vulnerável de comunicação que começa com o consentimento. Uma pessoa deve dar e receber consentimento. É preciso estar disposto a ser vulnerável com outra pessoa. Mas primeiro eu sempre aconselho os jovens a praticarem o “consentimento informado”. O consentimento informado envolve um pouco de devida diligência. Não espero investigação em nível de PI. Eu realmente só quero que todos se sintam seguros e operem em um espaço seguro. Você não deve compartilhar pensamentos íntimos e partes do corpo com ninguém que ameace sua segurança.
Meghan Forte: Como o trauma afeta a intimidade e que medidas os indivíduos podem tomar para curar e reconstruir a confiança em si mesmos e em seus relacionamentos?
Dra. KaNisha L. Hall: A resposta natural ao trauma é o medo e a fuga. Os sobreviventes de traumas experimentam uma infinidade de emoções, incluindo medo, ansiedade e dissociação da realidade. Estas lutas não são de forma alguma barreiras permanentes à intimidade, mas são obstáculos a superar. Curar ou reparar a ferida do trauma começa com o reconhecimento e a compreensão do que ocorreu. Depois de se permitir sentir seus sentimentos, você poderá começar a estabilizar, reconectar e, por fim, definir os termos da resolução. A cura é uma jornada muito pessoal. Não é um caminho reto, mas com muitas voltas e reviravoltas, que é melhor percorrido com o apoio da comunidade e de profissionais.
Meghan Forte: Que orientação você dá para construir e manter relacionamentos saudáveis e gratificantes em qualquer fase da vida?
Dra. KaNisha L. Hall: Em todas as idades, comece com consentimento. Dê a si mesmo permissão para sentir. Dê a si mesmo permissão para falhar, tome isso como uma lição e não como uma perda. Por favor, aprenda a viver e amar em sua própria pele. Aprenda o que você gosta. Aprenda a amar a si mesmo e a amar a si mesmo. Então, e somente então, você poderá ensinar outra pessoa a amar você.
Sra. Meghan Forte: Como os parceiros podem ser mais sensíveis e apoiar o trauma e as preocupações emocionais em seu relacionamento?
Dra. KaNisha L. Hall: A melhor coisa que um parceiro pode fazer em qualquer situação emocionalmente vulnerável é criar um espaço seguro. Existe uma tendência viral atual de “Nós ouvimos e não julgamos”. Eu acrescentaria também que as habilidades de escuta ativa sem o objetivo de responder são de apoio. Nunca presuma automaticamente que alguém está compartilhando sua vulnerabilidade para você “consertá-la”. Quando alguém compartilha detalhes íntimos, geralmente o objetivo principal é revelar informações que devem ajudar você a compreender essa pessoa e suas lutas pessoais. Ouça e aprenda. Não empurre. Pegue o que seu parceiro está disposto a compartilhar e mantenha esse espaço seguro. Tranquilize-os de que seu bem-estar é uma prioridade.
Sra. Meghan Forte: Quais são algumas maneiras pelas quais os parceiros podem criar experiências íntimas inclusivas e fortalecedoras para pessoas com deficiência?
Dra. KaNisha L. Hall: Embora seja importante compreender e aceitar quaisquer limitações que seu parceiro possa ter, passe mais tempo concentrando-se no que vocês dois podem fazer, em vez de no que não podem. As deficiências, infelizmente, tiram as opções. Quando possível, dê opções ao seu parceiro. Dê-lhes o poder de escolher. Esse poder os ajuda a se concentrar em suas habilidades e pode ser excitante.
Sra. Meghan Forte: Como você aborda a ajuda aos casais que estão tentando engravidar e que desafios únicos eles enfrentam em termos de intimidade e conexão?
Dra. KaNisha L. Hall: Certifique-se de não estar tão focado no objetivo final de um bebê a ponto de se esquecer de agradar um ao outro. O prazer é seu direito de nascença. Tentar engravidar deve ser apreciado. Casais felizes e saudáveis têm maior probabilidade de conceber. Certifique-se de que o relacionamento seja saudável e que a comunicação seja fundamental. Certifique-se de que você e seu parceiro estejam priorizando sua saúde. Encontre maneiras de priorizar o prazer na procriação.
Sra. Meghan Forte: Quais são alguns dos motivos mais comuns pelos quais casais ou indivíduos procuram aconselhamento sexual e como você adapta sua abordagem para atender às suas necessidades?
Dra. KaNisha L. Hall: Meus pacientes são encaminhados para mim por outros médicos ou clientes anteriores. Esses indivíduos ou casais desejam otimizar e/ou manter sua saúde sexual. Alguns estão tentando descobrir o prazer saudável na intimidade pela primeira vez. Outros estão tentando redescobrir como é uma vida sexual saudável na fase da vida em que se encontram atualmente. Vejo muitos homens e mulheres navegando na menopausa e na “homem-opausa”, que são apenas mudanças no equilíbrio hormonal relacionadas à idade e à vida. Alguns de meus clientes estão passando por divórcios, mudanças de carreira, novos diagnósticos médicos ou deficiências. À medida que todos navegamos pela vida, quero que priorizemos o autocuidado e a saúde sexual.
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Título do livro: Sexo depois…: um guia feminino para experiências sexuais fortalecidas e aprimoradas na evolução da vida está disponível em Amazônia
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