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Com o início de um novo ano, surge uma boa oportunidade para redefinir, atualizar e focar novamente no hábitos que nos fazem sentir o nosso melhor. Para muitos de nós, a jornada para melhorar a saúde e o bem-estar não envolve uma grande reforma – trata-se de encontrar as ferramentas certas que fazem com que uma vida saudável pareça não apenas alcançável, mas também agradável. E acredite em mim, aprendi isso em primeira mão. Ao longo dos anos, passei por produtos da moda que prometiam o mundo, mas que acabaram acumulando poeira em minhas prateleiras. Mas, com uma simples mudança na minha mentalidade e um pouco mais de intenção, aprendi é possível buscar os melhores produtos de bem-estar para mulheres que realmente façam a diferença em como nos sentimos.
imagem acima: Sanne Vloet por Michelle Nash
Os melhores produtos de bem-estar para mulheres para transformar a forma como você se sente
Esta busca por autenticidade e validade nas necessidades de bem-estar me levou a buscar insights de mulheres que admiro neste espaço e em cujos conselhos, sem dúvida, confio. Sabendo que cada produto foi experimentado, testado e recomendado por mulheres que vivem e respiram bem-estar e boa forma, todos podemos começar o novo ano com uma abordagem simples e eficaz para autocuidados. Mergulhe em suas recomendações adiante.
Tecnologia
O bem-estar ficou mais inteligente—literalmente. De gadgets que monitoram seu sono a ferramentas que fazem a recuperação parecer um sonho, nunca foi tão fácil (ou mais chique) trazer um pouco de inovação para sua rotina. Eu prometo que estes não são apenas brinquedos brilhantes, mas produtos verdadeiramente projetados para ajudá-lo a se sentir melhor, a se movimentar de maneira mais inteligente e a viver com mais saúde. Este ano, é hora de se conectar, porque quando o bem-estar encontra a tecnologia, os resultados são nada menos que transformadores.
“Neste momento, o meu anel Oura é tudo! Ele não apenas monitora meu ciclo, mas também meu sono, mantendo-me responsável por dormir o máximo e consistente possível! Administrar negócios pode ser cansativo e estressante, por isso é essencial ter um anel que rastreie os aspectos mais importantes da saúde! Sem falar que recebo elogios diariamente… é tão fofo!”- Kenzie Vespafundador e proprietário da Fitness em verdadeira forma e O formato
“Minha manta de sauna infravermelha da Current Body é absolutamente inegociável para mim – e estou falando sério. Este não é apenas um produto de “luxo”; é uma ferramenta poderosa para *desintoxicação profunda* e controle da inflamação no nível celular. A inflamação é a culpada silenciosa por trás de muitos dos nossos problemas de saúde, e esta manta de sauna ajuda a resolvê-la de frente. Acredite em mim, esta é a melhor ferramenta de autocuidado e eu a uso religiosamente para obter resultados reais.” – Stéphanie Robinsonnutricionista holística e criadora de bem-estar
“Os Oito Sonos! Ser capaz de controlar sua temperatura exatamente para o seu conforto foi uma virada de jogo e realmente fez da minha cama meu lugar favorito no planeta. É definitivamente um investimento, mas como você dorme na cama quase todas as noites, vale totalmente a pena.” – Dale Stabler, cofundador da Suores e a cidade e ORRO
Beleza
A estética da garota limpa veio para ficar em 2025 e, honestamente, estou aqui para isso. Pele brilhante combinada com produtos limpos e eficazes? Sim, por favor! Mas com tantas ferramentas de beleza por aí, pode ser complicado procurar aquelas que realmente funcionam e que são apenas um colírio para os olhos de vaidade. Esses pequenos, mas poderosos itens essenciais de beleza são o segredo para maximizar sua rotina de cuidados com a pele enquanto desfruta de um pouco mais de TLC.
“Eu adoro o De La Heart gua sha, é o complemento perfeito para minha rotina matinal e honestamente mudou minha vida.” – Chelsea Kremerfundador da Parque
“No momento [my favorite wellness product] é uma escova seca… Sou obcecada por escovar a seco todas as manhãs antes do banho! Isso me dá muita energia e é incrível começar o dia! Também é muito bom para a pele e para a drenagem linfática! Depois tomo banho e continuo com óleo corporal OSEA! Mary Ralph Lawson Bradlycofundador da Exercícios diários e Pilates de bairro
“Gosto de interagir com meus clientes como empresário e instrutor de fitness. Uma das maneiras de garantir que tenho energia para isso é fazer um ritual de autocuidado para recarregar as energias. A primeira coisa que faço ao acordar e antes de olhar para o meu telefone, reservo alguns minutos para fazer exercícios respiratórios enquanto uso um Máscara LED. Notei uma diminuição significativa nas linhas finas. Meu ritual noturno geralmente inclui escovação a seco, banho quente e finalização com óleo corporal OSEA.” – Caitlin Walkerfundador da Cultura de passeio e franqueado da Barra3
“My Ice Roller e Gua Sha do The Skinny Confidential são dois itens obrigatórios para mim. Esta combinação de ferramentas é, francamente, a configuração ideal para desintoxicar, drenar o sistema e eliminar o excesso de inflamação. Se você leva a sério a saúde da sua pele, precisa disso em sua rotina. Os resultados são nada menos que transformadores.” – Stéphanie Robinsonnutricionista holística e criadora de bem-estar
Alimentos e Bebidas
O verdadeiro bem-estar começa de dentro para fora, e vamos encarar isso:“você é o que você come” pode parecer clichê, mas é inegavelmente verdade. Embora um smoothie boujee Erewhon possa ser uma delícia divertida (e momento digno do Instagram), são os grampos simples e confiáveis que fazem alimentação saudável parece alcançável longo prazo. Priorizar as adições possíveis, mas impactantes, à sua dieta é a principal forma de se nutrir, ajudando você a se sentir energizado e saudável ao longo do dia a dia.
“Meu café proteico matinal é tudo para mim! Depois de experimentar todas as proteínas do mercado para misturar na minha xícara de felicidade, encontrei PaleoValley e fiquei obcecado desde então. Você realmente não quer conhecer Kenzie Wesp até que ela tome seu café proteico.” – Kenzie Vespafundador e proprietário da Fitness em verdadeira forma e O formato
“Começar o dia com ovos frescos da minha fazenda é a minha escolha para me abastecer com proteínas simples e limpas. Há algo tão fundamentado em saber exatamente de onde vem sua comida – é o melhor começo de manhã da fazenda para a mesa. – Brook Voortmanfundador da Studio Fitness Salgado
“LMNT! Como alguém que está constantemente se movimentando, ensinando e fazendo pilates, é crucial para mim repor meus eletrólitos. Recentemente fiz exames de sangue e minha nutricionista notou que eu era uma das pessoas mais hidratadas que ela já viu! Sophie Axelsoncofundador da Pilates de bairro e Pessoa caseira
Acessórios de fitness
Aceito qualquer desculpa para usar acessórios. Mas, neste caso, pense em menos diamantes e mais itens essenciais para o condicionamento físico. O hack perfeito para elevar seus treinos e fazer com que cada movimento pareça um pouco mais picante. Quer você seja um novato no fitness ou uma princesa do pilates, esses itens essenciais fofos e funcionais se tornarão seus novos produtos testados e aprovados. Porque às vezes vale a pena ser extra.
“Tenho que movimentar meu corpo todos os dias! Quando viajo, procuro outras academias de ginástica para me exercitar. Às vezes isso não é possível, por isso sempre viajo com alguns acessórios de fitness caso precise criar meu próprio treino. Meus favoritos são uma bola central barre3 e faixas de resistência.” – Caitlin Walkerfundador da Cultura de passeio e franqueado da Barra3
“O produto de fitness sem o qual não posso viver são meus pesos de tornozelo Bala de 2 libras! Eles são os meus favoritos para usar nos pulsos para uma longa caminhada e para melhorar todos os meus treinos (em casa e nos meus estúdios)”- Sophie Axelsoncofundador da Pilates de bairro e Pessoa caseira
“Eu amo, amo, amo o tapete Stakt. É uma virada de jogo na indústria do fitness e acho que estará em toda parte – se ainda não estiver.” – Chelsea Park Kramerfundador da Parque
Roupas esportivas
Existem poucos sentimentos melhores do que entrar em um novo conjunto de exercícios. Esteja você se alongando em um reformador, alcançando um novo PR ou pegando um matcha matinal com seu melhor amigo, as roupas esportivas podem facilmente se tornar o uniforme diário que você sempre procura em seu armário. É por isso que investir em peças que sejam ao mesmo tempo funcionais e moda é a virada do jogo. Quem diria que sentir-se fofo poderia realmente ser o segredo para trabalhar mais e ser mais produtivo?
“Não consigo viver sem o meu sutiã Performance Flex da On! É perfeito. Os copos moldados são costurados, então não há preocupação com o deslocamento do estofamento ou com a perda na máquina de lavar. Além disso, a faixa nervurada é supermacia, tornando-a confortável para correr (também conhecida como zero atrito!). As alças ajustáveis oferecem um ajuste personalizado, seja você ajustando de acordo com seu tipo de corpo, nível de atividade ou época do mês. E não vamos esquecer as cores sazonais da On – elas estão sempre certas. Cada cor combina com shorts, meias ou camisetas da On para um visual chique da cabeça aos pés!” – Natalie RichardsonEspecialista Sênior em Vendas de Vestuário na Sobre
“Daily Drills Activewear, e mais especialmente os Shortie Shorts. Eu os uso todas as manhãs em minhas caminhadas pela vizinhança, então eu diria que são a peça de roupa mais usada no meu armário!”- Mary Ralph Lawson Bradlycofundador da Exercícios diários e Pilates de bairro
“Ter um negócio e fazer coaching significa que estou constantemente de pé e, por um tempo, isso significou terminar todos os dias com pés doloridos. Depois que comecei a usar os sapatos Hoka Bondi 7, tudo mudou. Eles me dão o amortecimento e o apoio que preciso para continuar forte o dia todo, todos os dias.” – Brook Voortmanfundador da Studio Fitness Salgado
Estilo de vida
Vamos falar sobre os heróis anônimos de nossas vidas diárias – os produtos que usamos sem pensar duas vezes, mas que, quando trocados por algo melhor, podem fazer uma grande diferença. Esses itens essenciais diários podem não ser a primeira coisa em que você pensa quando se trata de bem-estar, mas são exatamente o que você não sabia que precisava. Afinal, você merece voltar para casa e encontrar um espaço que o faça sentir uma liberação instantânea – onde você possa respirar com tranquilidade e relaxar.
“Recentemente troquei todos os meus produtos de limpeza pelo Branch Basics e nunca mais voltarei. Trocas simples como essa me dão muita tranquilidade, porque é fácil ficar sobrecarregado pensando em todas as toxinas às quais estamos expostos em nossa vida cotidiana. Sentir-me bem com os produtos usados em minha casa não só ajudou minha saúde geral, mas também diminuiu minha ansiedade! O kit inicial Branch Basics oferece quase tudo que você precisa – desde spray de limpeza até sabonete para as mãos – então é realmente uma transição completa para sua casa. – Kennedy Chrichlowcofundador da Exercícios diários e Pilates de bairro
A conclusão
No final das contas, bem-estar significa descobrir o que funciona para você – e esses produtos são um roteiro simples para ajudar a preparar o caminho para um ano novo mais saudável e transformador. Seja adicionando um produto intencional à sua linha de produtos de beleza ou acompanhando seu café da manhã com um reforço de proteína, agora é a hora de aperfeiçoar seus itens essenciais de bem-estar.
