Já trabalhei com mais de 1.000 crianças – aquelas com alta inteligência emocional usam estas 6 frases
O trabalho dos pais não é proteger seus filhos dos desafios da vida, mas sim guiá-los através — oferecendo suporte e ferramentas para ajudá-los a prosperar em tempos difíceis.
Como um especialista em vida infantil e terapeutatrabalhei com milhares de crianças e famílias que enfrentam doenças, traumas, tristezas e perdas. Observei as palavras e ações que revelam que uma criança está aprendendo a lidar de forma eficaz com as dificuldades inevitáveis da vida.
Não se trata de manter a calma ou evitar as lágrimas. Trata-se de usar estratégias e habilidades para gerenciar, tolerar e reduzir o estresse quando ele surge. É por isso que as crianças que lidam bem tendem a ter alta inteligência emocional. Eles são bons em identificar seus sentimentos e usar estratégias positivas para controlar suas emoções.
Preste atenção nestas seis coisas que você pode ouvir crianças com alta inteligência emocional dizerem:
1. ‘Não há problema em ficar triste’
Crianças com alta inteligência emocional provavelmente têm adultos de confiança que os ensinaram que não há problema em chorar e que todos os sentimentos estão bem.
Eles sabem que é natural sentir-se triste, irritado, frustrado ou preocupado em resposta a situações difíceis. Da mesma forma, aprenderam que não há problema em ter momentos felizes, alegres ou divertidos, mesmo em tempos difíceis.
2. ‘Preciso de algum espaço’
Crianças com habilidades de enfrentamento saudáveis podem reconhecer e gerenciar suas emoções. Eles conhecem os sinais de alerta – pensamentos rápidos, batimentos cardíacos acelerados, músculos tensos ou um nó no estômago – e se sentem à vontade para pedir o que precisam.
Eles podem ir para o seu “canto de enfrentamento“para ter tempo e espaço para usar suas ferramentas pré-planejadas. Por exemplo, eles podem pegar um cata-vento ou soprar bolhas para ajudá-los a respirar profundamente.
Eles provavelmente aprenderam essas habilidades observando seus pais modelarem a autorregulação e a comunicação aberta.
3. 'Você está bem?'
Crianças emocionalmente inteligentes podem reconhecer emoções nos outrostambém. Eles entendem que tanto adultos quanto crianças podem ter grandes sentimentos em momentos difíceis e que cada um lida com isso de maneira diferente.
Eles podem ser os primeiros a reconhecer que quando seus amigo está chateado, eles podem precisar de espaço ou de um abraço e está tudo bem.
A empatia para com os outros surge naturalmente para eles e demonstram facilidade e conforto ao ouvir a perspectiva do outro, respeitar as suas necessidades e trabalhar em conjunto.
Eles entendem que mesmo quando seus pais são emocionais, eles ainda podem ser amados, cuidados e seguros.
4. ‘Eu não gosto…’
Crianças que praticaram estabelecendo limites sobre como gostariam de ser tratados tendem a ter alta inteligência emocional. Eles podem se comunicar efetivamente suas necessidades, desejos e sentimentos, ao mesmo tempo que é sensível à outra pessoa.
Eles podem dizer: “Não gosto quando você usa minhas coisas sem pedir” ou “Não gosto de não saber o que esperar”. Ou você pode ouvir outras declarações que começam com:
- “Eu não estou bem com…”
- “Eu não quero falar sobre…”
- “Eu não acho que seja legal/engraçado quando…”
Eles também se preocupam em respeitar as necessidades de seus colegas e irmãos.
5. ‘Cometi um erro’
Esta frase indica que a criança é auto-reflexiva e livre de vergonha. Em vez de ter medo de cometer ou admitir erros, eles são capazes de falar sobre isso e resolver problemas para melhorar a situação ou circunstância.
Eles também reconhecem o que poderiam ter feito melhor ou diferente porque sabem que os erros são a forma como crescer, aprender e desenvolver através de desafios.
6. ‘Tenho uma ideia’
Confiança e criatividade na resolução de problemas são sinais de inteligência emocional e enfrentamento saudável. Crianças que enfrentaram situações difíceis aprenderam a trabalhar em conjunto com seus colegas e adultos de confiança para encontrar soluções razoáveis ou caminhos a seguir.
Eles se sentem confiantes para expressar suas opiniões, ideias e qualidades, ao mesmo tempo que ouvem e aprendem com os outros.
Quando as crianças superam obstáculos e consequências num ambiente seguro, podem desenvolver capacidades de tomada de decisões e flexibilidade, ao mesmo tempo que cultivam a consciência emocional e a auto-estima.
Tudo começa com você
Se seus filhos ainda não estão dizendo essas coisas, não se preocupe. A inteligência emocional e as habilidades de enfrentamento levam tempo para se desenvolver e muitas vezes começam com a paternidade.
Simplesmente comece dizendo essas coisas você mesmo. As crianças aprendem melhor com o que foi modelado para elas.
Kelsey Mora é Especialista Certificado em Vida Infantil e Conselheiro Profissional Clínico Licenciado que fornece suporte personalizado, orientação e recursos para pais, famílias e comunidades afetadas por condições médicas, traumas, luto e estresse da vida cotidiana. Ela é proprietária de um consultório particular, mãe de dois filhos, criadora e autora de As pastas de trabalho do métodoe o Diretor Clínico da organização sem fins lucrativos Grupo de picles.
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