Quem não ama a energia de um Ano Novo? Embora cada dia seja um convite a oportunidades para um novo começo, adoro me alimentar da emoção coletiva de uma lousa em branco. Com muitas tentativas e erros, aprendi a abandonar as desintoxicações, limpezas e rotinas restritivas em favor de uma abordagem mais sustentável – e francamente, inspiradora. Porque, sério, quem quer gastar energia em algo que não faz bem? Então, planejei esta lista de desejos de janeiro para me alinhar com essa intenção.
Embora uma simples virada no calendário não anule os desafios que ainda carregamos conosco até 2025, há algo em um novo ano que simplesmente sentimentos esperançoso e revigorante. Se você está pronto para pular a crise pós-feriado e abraçar um novo começo, você veio ao lugar certo. Entre na lista de baldes de janeiro.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Mary Ralph Bradley por Michelle Nash.
Uma lista de janeiro para inspirar seu novo começo
Embora os anos anteriores tenham se centrado no estabelecimento de metas, no planejamento de viagens, na programação do calendário e na socialização, desta vez estou mantendo as coisas simples. À medida que avançamos para um novo ano, estou me concentrando no que realmente importa e nas coisas que me fazem sentir mais vivo. Quer esteja amplificando meu autocuidadosdescobrindo novas músicas, curtindo uma nova série ou nos conectando com outras pessoas, há muitas maneiras de despertar a alegria dentro de nós todos os dias. Veja nossa lista de desejos de janeiro com ideias que certamente deixarão você inspirado, energizado e pronto para o que quer que 2025 traga.
Não importa o que ficou para trás, janeiro é um momento para nos reagruparmos, definirmos intenções e nos inspirarmos para o ano que está por vir.
31 ideias para adicionar à sua lista de janeiro
1. Crie um quadro de visão. Pronto para se comprometer com um ano mais feliz e saudável? Um quadro de visão pode ser a melhor maneira de fazer isso acontecer. Consulte Camille guia para embarque visual. (E pegue seu kit de placa de visão!)
2. Experimente as melhores bebidas não alcoólicas. Esteja você fazendo Janeiro Seco ou se comprometendo com a curiosidade sóbria, experimente estes saborosos e comemorativos bebidas à prova de zero.
3. Encontre seu novo treino favorito. Não, você não precisa se inscrever em uma academia ou se inscrever no ciclismo só porque é janeiro. Mas se você quiser encontrar uma nova maneira de movimentar seu corpo com alegria, isso é algo que apoiamos. Você já descobriu o simples prazer de passear? Você sabe como é bom se esticar antes de ir para a cama? Você consegue praticar uma rotina rápida de Pilates antes de começar a trabalhar? Pergunte o que será bom para você e funcionará em sua vida e siga essas dicas.
4. Prepare nossas sopas favoritas. Nós reunimos nossos melhores receitas de sopa para que você possa se aconchegar.
5. Organize seu espaço digital. Cada lista de desejos de janeiro deve incluir isso. É difícil voltar ao trabalho com a cabeça limpa quando sua área de trabalho está cheia de lixo. Limpe seus downloads antigos, remova aplicativos não utilizados e exclua arquivos desnecessários para que você possa começar do zero.
6. Envie um cartão manuscrito. Nada me traz maior alegria do que escrever ou receber um bilhete manuscrito. E embora cartas longas e comoventes sejam adoráveis de abrir, o sentimento de um simples cartão doce é igualmente maravilhoso de receber.
7. Comece na limpeza de primavera. Claro, março e abril podem marcar nosso desejo natural por uma casa mais limpa e sem bagunça, mas não há melhor momento do que o presente para iniciar o processo. Roube nossas dicas por começar em nossa época favorita do ano.
8. Reavalie seu guarda-roupa. Existem itens que você não usa desde 2020? Coisas das quais você cresceu e que está mantendo por vergonha? É hora de deixar essas peças irem para novos lares. Faça como Marie Kondo e tire tudo do armário e avalie cada peça de roupa uma por uma. Se isso não desperta alegria, liberte-o. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como fazer um limpeza de armário.
9. Coloque sua alimentação saudável de volta nos trilhos. De smoothies a sopas e tigelas cheias de vegetais, equilibre suas delícias de férias com uma dessas receitas deliciosas.
10. Compre flores. Porque você sempre merece algo lindo só para você.
11. Participe de um clube do livro. Depois de me mudar para minha nova cidade, entrei imediatamente para um clube do livro. Tem sido uma ótima maneira de manter meu lista de leitura fresco e fazer novos amigos que pensam como você.
12. Renove sua rotina matinal. O início de um novo ano é um ótimo momento para refletir sobre quaisquer mudanças ou acréscimos que precisam ser feitos em sua rotina. Reserve um tempo para reavaliar seus rituais. Os hábitos que você construiu desde cedo ainda estão servindo para você? Há alguma coisa que está faltando? Inspire-se com nossos ideias de rotina matinal.
13. Redescubra seu amor por smoothies. Smoothies não são apenas um alimento básico do verão. Eles também são uma maneira fácil, saborosa e esteticamente agradável de obter verduras, frutas e vegetais. Inspire-se com o smoothies mais bonitos para o café da manhã perfeito durante a semana no inverno.
14. Aprenda algo novo. Eu consideraria isso uma tarefa para todos os meses do ano. Escolha algo e vá all-in! Confira livros sobre o assunto em sua biblioteca local, assine podcasts relacionados e assista todos os filmes. Não há nada melhor do que se tornar um especialista para expandir sua visão de mundo.
15. Crie uma rotina regular de atualização. Crie o hábito semanal ou mensal de falar ao telefone com amigos da faculdade, seus pais, irmãos e avós – ou com qualquer pessoa a quem você queira enviar um pouco de amor regularmente.
16. Assine algumas revistas favoritas. Um dia por mês, meus amigos e eu comemoramos o “Dia da Revista”. Este é o dia em que todas as minhas assinaturas de revistas chegam. Muito simples, casas e jardins melhores, boa limpeza… Acredite em mim: é a melhor maneira de passar uma noite totalmente analógica.
17. Risque aquele projeto que está na sua lista para sempre. Você conhece qual. Dedique um dia para encerrar. Você se sentirá muito melhor depois de terminar.
18. Crie uma meta de leitura. Adoro listar todos os livros que quero ler este ano. É um grande motivador para me comprometer com meu hábito favorito.
19. Planeje uma noite de garotas. Pense em uma noite para se reunir com suas amigas. Esses ideias para noite de meninas são muito melhores do que ir a um bar.
20. Faça decorações de inverno DIY. Depois que a árvore de Natal for derrubada, pode parecer que não há motivo para decorá-la. Errado! Cole flocos de neve de papel, mantenha a vegetação e coloque todas as velas aconchegantes.
21. Faça sua bebida quente favorita. A vida é mais do que café preto. Leite dourado, chaimatchá, chocolate quente… a lista é interminável.
22. Faça uma longa caminhada pela sua cidade. A maneira mais fácil de ver sua cidade com novos olhos? Arrume-se e parta sem um destino em mente. Você ficará surpreso com tudo o que descobrirá.
23. Faça uma lista de atos de bondade que você deseja praticar todas as semanas. Uma das suas resoluções de Ano Novo é espalhar mais boas vibrações? Esta lista de atos aleatórios de bondade é a maneira mais fácil de fazer isso acontecer.
24. Aprenda uma nova técnica de letras manuais. Se você deseja criar um quadro-negro sazonal em casa, enviar cartas artisticamente impressionantes ou simplesmente deleitar-se com sua própria criatividade, comece com este guia para letras manuais.
25. Tenha uma noite de jogos de tabuleiro. Existe uma maneira mais aconchegante de passar uma noite com os amigos? Reúna os seus entes queridos para uma pequena competição saudável e experimente nossas recomendações para os melhores jogos para noite de jogos.
26. Crie um diário de lista por dia. Listas de gratidão, listas de coisas que você deseja fazer este mês (cutucada, cutucada), filmes que deseja ver – este é o seu espaço para listar tudo e qualquer coisa.
27. Faça pão caseiro. Pão rápido, focacciamassa fermentada – tudo conta!
28. Pratique uma melhor higiene do sono. Se você ainda não embarcou, agora é a hora de começar a se comprometer com noites mais tranquilas. Aprenda tudo o que você precisa saber para ajudá-lo a obter um noite de sono perfeita.
29. Mergulhe na manifestação de todas as coisas. Pronto para criar uma vida com a qual você não consegue parar de sonhar? Conheça nosso guia para manifestação.
30. Encontre coisas que você adora no inverno. Depois que as férias terminam, pode ser um desafio superar os meses frios. Escreva uma lista de todas as coisas que você ama na temporada. O aconchego? O bebidas quentes? Comprometa-se com suas coisas favoritas durante todos os meses de inverno.
31. Comece com seus cartões de Dia dos Namorados. O amor romântico pode estar no centro do feriado, mas não devo ser o primeiro a dizer que você pode comemorar todo o amor da sua vida no dia 14 de fevereiro. e abordando suas próprias anotações do Dia dos Namorados. É uma das minhas maneiras favoritas de fazer com que as pessoas em minha vida saibam que são amadas.
