Mari Llewellyn irradia uma luz interior. E à medida que a conheci no ano passado, vi em primeira mão que seu brilho é muito mais do que superficial – vem de uma bondade genuína e de um coração para com os outros. Seria fácil tentar colocar Mari em uma caixa (ela é linda, loira e tem 1,5 milhão de seguidores no Instagram), mas cinco minutos depois de conhecê-la você percebe o tipo de profundidade que fala da experiência vivida. Mari enfrentou lutas e superou desafios, e sua história é a prova de que é verdade, mudança duradoura é um trabalho interno.
Quando Mari e seu marido Greg se mudaram para Austin no ano passado, eles procuravam um ritmo mais lento, um lugar onde gostariam de começar uma família em um futuro próximo. Além de aumentar sua marca de suplementos de sucesso, Flor Nutriçãopodcast de Mari Busca pelo bem-estarestava no topo das paradas de bem-estar (é uma das minhas músicas obrigatórias semanais), e ela e Greg entraram na lista 30 Under 30 da Forbes. Mas, além de suas conquistas, Mari incorpora uma atitude fundamentada e energia feminina– ela se autoproclama uma “garota cavalo”, assa massa fermentada, coleta ovos das galinhas de seu quintal e compartilha abertamente seus sonhos de ser mãe.
ICYMI, Mari é a capa da última edição da Estilos Camille EDITAR. Em nossa entrevista, Mari conta a história e as lutas que a impulsionaram a criar a vida inspiradora e gratificante que ela está vivendo. Não deixe de ler nosso coração a coração em página 30 para obter grande inspiração para atingir suas metas para 2025. Como Mari tem uma das agendas diárias mais agendadas que conheço, convidei-a para participar do nosso Csérie de chamadas ake Up também. Continue lendo sobre a rotina matinal de Mari Llewellyn e como ela faz tudo todos os dias.
Conte-nos sobre sua carreira e como iniciar um negócio. Como tem sido a vida como empreendedor?
Como estudante, nunca imaginei me tornar um empreendedor. Sempre gravitei em torno da escrita, da arte e da linguagem. Na universidade estudei design e merchandising e não era necessariamente o melhor aluno. Mal sabia eu que minha jornada de preparação física mudaria tudo em minha vida. Aprendi a cumprir minhas próprias promessas e a me mostrar. Minha paixão por saúde e nutrição se transformou organicamente em um negócio. Comecei a postar treinos, receitase ser sincero sobre os altos e baixos da minha jornada. Eu queria compartilhar meu conhecimento com outras pessoas e minha plataforma de mídia social cresceu rapidamente. Cultivei uma comunidade de mulheres que se identificassem comigo e queriam produtos que as ajudassem em suas próprias jornadas. Com a ajuda do meu (muito) marido empreendedor, logo tive um site do Shopify vendendo guias de exercícios em PDF. Isso se transformou na venda de produtos físicos, como faixas de resistência, e começamos a experimentar suplementos para o que se tornaria Flor Nutrição.
A vida de empresário é emocionante, estressante, linda e solitária, tudo ao mesmo tempo. Ensinou-me muito sobre parceria, liderança, coragem, determinação e fracasso. Não se trata de quão rápido você vence, mas de quantas vezes você consegue ser derrubado e se levantar. Bloom é verdadeiramente o culminar de anos de trabalho árduo, suor e lágrimas. Estou muito orgulhoso de quão longe chegamos, mas sei que temos muito mais em nós.
Qual foi o seu maior aprendizado no último ano?
Meu maior aprendizado no ano passado foi realmente estabelecer meus próprios valores. Por muitos anos, toda a minha energia foi canalizada para o nosso negócio. Isso foi necessário no início, mas agora estamos em um lugar onde posso ter uma vida fora do trabalho. eu tenho passatempos estabelecidosgostam de andar a cavalo e têm uma vida social muito mais ativa. Há coisas que me trazem alegria e me permitem aparecer no trabalho como a melhor versão de mim.
Em poucas palavras, como você descreveria seu estilo pessoal?
Eu sinto que tenho muitos lados no meu estilo. Se eu tivesse que rotulá-lo, diria que sou simples, clássico, esportivo com um toque de cavalo. Adoro o estilo de Kendall Jenner.
Vamos entrar em sua rotina matinal.
Como é um dia típico para você?
- Acorde 6h30
- Faça minha 'água sexy' com Colostro florescer, eletrólitos e glutamina
- Passear com meu cachorro
- Terapia de luz vermelha
- Levante pesos em casa (beba um Energia florescer!)
- Faça o café da manhã (torrada de massa fermentada, 3 ovos das minhas galinhas + frutas vermelhas!)
- Prepare-se para o trabalho
- Vá ao escritório da Bloom para reuniões, gravações de podcast, etc.
- Passeio a cavalo
- Jantar cedo
- Andar
- Na cama às 20h30
A que horas é o seu chamado para acordar? E quanto você costuma dormir?
Acordo por volta das 6h30. Eu pretendo 8 horas todas as noites
Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda?
Beba água, faça xixi e vista roupas esportivas! Então eu levo meu cachorro para passear
Descreva sua rotina de beleza matinal do início ao fim:
- Rolo de gelo
- Terapia de luz vermelha (rosto e corpo)
- Para cuidados com a pele, eu uso: Limpador de haste transparente, Enfrente a realidade do ácido mandélico, Gel Beta, Soro Iluminador, Booster de Ceramida, Hidratante, FPS
- Inventar: Protetor solar Clearstem, Corretivo Westman Atelier, Saie super gel, Rhode corar, Pó translúcido Priya, Maquiagem bronzeadora Mario, Benefício Lip Tint, Gel para sobrancelhas de penas Victoria Beckham, Enrolador de cílios
O que você come no café da manhã?
- Sourdough (feito por mim ou de Thoroughbread ou Swedish Hill em Austin), 3 ovos das minhas galinhas (!!) e um punhado de frutas vermelhas
O que sempre encontraremos na sua geladeira?
Carne e frutas alimentadas com capim.
Quais são seus rituais matinais?
- Terapia de luz vermelha
- Afirmações matinais com aplicativo Superhuman
- Passar um tempo com meus animais
- Movendo meu corpo
Quais são seus livros favoritos?
- ACOTAR (risos)
- Não posso me machucar por David Goggins
- 101 ensaios que mudarão a maneira como você pensa Brianna West
- A Biblioteca da Meia-Noite Matt Haig
O que está sempre na sua mesa de cabeceira?
Meu Hidrofrasco com água gelada, Bálsamo labial Clearsteme uma lâmpada de luz vermelha
Qual é a sua trilha sonora (ou podcast) de preparação favorita?
Vou ouvir Giggly Squad ou Pursuit of Wellness (risos), ou assistir a um vlog no Youtube de Julia & Hunter Havens
Você malha de manhã?
Sim, geralmente levantamento de peso, caminhada ou pilates por 40 minutos – 1 hora
Qual é o seu uniforme diário?
Se estou trabalhando em casa, uso roupas esportivas. Eu adoro usar meu amigo Os próprios Spalter coleção, FORMA. Se estou indo para o escritório, geralmente é jeans, um top/jaqueta
Andar a cavalo antes do trabalho.
Quais são algumas coisas que você faz todos os dias para viver uma vida mais presente?
Passe tempo com amigos, guarde meu telefone e passe tempo com animais.
Se você pudesse atribuir seu sucesso a uma coisa, o que seria?
Difícil dizer. Mas se eu tivesse que ter uma resposta, acho que é a minha coragem. Minha infância me deixou um pouco chateado e me levou a focar no desenvolvimento pessoal e a provar a mim mesmo que posso fazer isso.
Finalizadores de frases:
Eu nunca saio de casa sem…
Uma grande água.
Se houvesse mais horas no dia, eu…
Passe mais tempo a sós com meu marido
O hábito matinal mais saudável…
Terapia da luz vermelha e afirmações positivas
Pior hábito matinal…
Verificando meus textos/e-mails muito cedo
Uma coisa pela qual quero ser conhecido é…
Estar presente e gentil com todos que encontro
A única coisa que mais temo…
Não cumprir todo o meu potencial
Quando sinto esse medo, eu…
Aja de acordo
O livro que sempre recomendo…
Não posso me machucarpor David Goggins
Uma característica que você precisa para ter sucesso na vida é…
Perseverança
