Através do Eneagrama, descobri um sentido de identidade totalmente novo – e transformei todos os relacionamentos da minha vida

Nos últimos meses, comecei a desejar algo mais profundo – uma sensação de paz interior que pareça constante, como uma confiança tranquila em quem sou e em como me movo no mundo. Queria confiar que a forma como apareço é suficiente, não apenas para os outros, mas para mim mesmo. Foi durante esse acerto de contas pessoal que conheci Elle PughFacilitador e Coach Certificado de Eneagrama, em nosso encontro anual de editores Camille Styles. Trabalhar com ela trouxe uma clareza surpreendente, conectando-me a um caminho de crescimento que eu não esperava. A abordagem de Elle ao desenvolvimento pessoal – enraizada no Eneagrama – parecia um convite para desvendar velhos padrões e descobrir uma forma de ser mais expansiva.

A experiência foi transformadora, iluminando lugares da minha vida onde eu estava segurando com muita força e oferecendo permissão para liberar o que não me servia mais. O Eneagrama tornou-se mais do que uma estrutura de personalidade; tornou-se um espelho, refletindo tanto meus pontos fortes quanto meus pontos cegos. Eu sabia que queria ir mais fundo – não apenas para mim, mas para compartilhar essa sabedoria com outras pessoas. Há um poder profundo na compreensão de como operamos em nossa essência, e vi o potencial dessa ferramenta para inspirar relacionamentos mais saudáveis ​​e significativos, tanto pessoal quanto profissionalmente.

Imagem em destaque de nossa entrevista com Riley Blanks Reid por Jenn Rosa Smith.

O que é o Eneagrama? Um especialista mergulha fundo

Para explorar toda a profundidade do potencial do Eneagrama, conversei com Elle para descobrir como essa estrutura pode ajudar as pessoas a se conectarem de forma mais autêntica. Discutimos as formas como o nosso tipo de Eneagrama – essencialmente a estrutura do nosso ego – molda a forma como vemos o mundo e interagimos com os outros. Com a orientação de Elle, aprofundámos a forma como esta consciência pode desbloquear um novo nível de empatia, não só ajudando-nos a nutrir dinâmicas mais saudáveis ​​com as pessoas que nos rodeiam, mas também oferecendo um roteiro para o crescimento pessoal. Espero que esta conversa desperte em você a mesma curiosidade que despertou em mim.

Elle Pugh

Elle Pugh é facilitadora e treinadora certificada em Eneagrama, enfermeira registrada e empreendedora dedicada ao bem-estar holístico e ao crescimento pessoal. Elle está empenhada em ajudar indivíduos e organizações a compreenderem-se para que possam encontrar a cura e uma ligação renovada uns com os outros.

Como a compreensão do seu tipo de Eneagrama pode ajudar a melhorar os relacionamentos, tanto pessoais quanto profissionais?

Seu tipo de Eneagrama é equivalente ao seu ego. Todos nós desenvolvemos um ego na primeira infância para nos ajudar a sobreviver. O Eneagrama descreve nove tipos diferentes de ego que vemos nos humanos. Cada um está associado a certas crenças padrão sobre a forma como o mundo funciona e os comportamentos que esse tipo de ego desenvolveu como forma de criar segurança, ganhar estima e sentir-se no controle. Mas com cada ego, existem padrões inconscientes que nos impedem de prosperar, chamados pontos cegos.

Compreender o seu tipo de Eneagrama é como segurar um espelho diante de si mesmo: você finalmente consegue entender por que faz o que faz, sente o que sente e pensa o que pensa.

Quando você tem esse nível de autoconsciência, é mais fácil entender como você se apresenta nos relacionamentos, tanto pessoal quanto profissionalmente. Você pode identificar padrões de comunicação e comportamento que fortalecem ou prejudicam suas conexões. Também ajuda você a ter empatia com os outros, reconhecendo que eles veem o mundo através de lentes diferentes, aprendendo sobre os outros tipos de Eneagrama.

Como interagem os diferentes tipos de Eneagrama?

Relações profissionais: Um Eneagrama Tipo 1 valoriza estrutura e alta moralidade. Em um ambiente profissional, eles podem se destacar em criar ordem e garantir padrões elevados, mas também podem parecer críticos ou excessivamente perfeccionistas. Se um Eneagrama Tipo 1 estiver trabalhando com um Eneagrama Tipo 7, que adora espontaneidade e variedade, poderá surgir tensão quando o Tipo 7 se sentir sufocado pelo foco do Tipo 1 nas regras e na rigidez. Mas se ambos os tipos se entenderem, o Tipo 1 poderá apreciar a energia e as ideias criativas do Tipo 7, enquanto o Tipo 7 poderá ver o valor da disciplina e confiabilidade do Tipo 1. Em vez de se chocarem, eles podem se complementar.

Relações pessoais: Um Eneagrama Tipo 2 aprendeu que deve apoiar e nutrir seus entes queridos para que suas necessidades sejam atendidas, mas muitas vezes fazem isso a ponto de negligenciar suas próprias necessidades. Se eles estão em um relacionamento com um Tipo 5 do Eneagrama, que valoriza a independência e precisa de muita privacidade, pode haver uma desconexão se o Tipo 2 se sentir rejeitado e o Tipo 5 se sentir sobrecarregado por muita atenção. Ao compreender seus tipos, o Tipo 2 pode aprender a dar espaço ao Tipo 5 sem se sentir desvalorizado, e o Tipo 5 pode reconhecer a necessidade de conexão do Tipo 2 e oferecer segurança à sua própria maneira.

Em última análise, conhecer o seu tipo de Eneagrama fornece um roteiro para o crescimento. Como navegar pelos seus pontos fortes e desafios e como conhecer outras pessoas onde elas estão, seja colaborando em um projeto no trabalho ou construindo uma intimidade mais profunda em sua vida pessoal. Quando ambas as partes estão autoconscientes, abre-se um espaço para uma comunicação mais honesta, compassiva e eficaz.

Quais são alguns passos práticos que alguém pode seguir depois de descobrir seu tipo para iniciar esta jornada de crescimento?

Compreender o seu tipo de Eneagrama vai além de fazer um teste – trata-se de explorar profundamente quem você é e como sempre agiu. Aqui estão seis etapas que sempre sugiro que as pessoas sigam. Seguindo essas etapas, você descobrirá os padrões que moldam seu comportamento e aprenderá como usar essa consciência para crescer tanto em sua vida pessoal quanto profissional.

1. Aprenda sobre todos os nove tipos

Se você fez um teste online para descobrir seu tipo de Eneagrama, já é um ótimo começo! Mas não pare por aí. Use-o como ponto de entrada. Leia todos os nove tipos, especialmente os três primeiros do seu teste, e pergunte *por que* você age dessa maneira.

A auto-observação é fundamental.

2. Você é apenas um tipo

Você pode se sentir conectado a vários tipos, mas sempre teve um tipo dominante. Para descobrir, pense em quem você tem sido desde o final da adolescência – especialmente quando está cansado ou estressado. Esses comportamentos automáticos revelam o seu verdadeiro tipo, mesmo que você tenha aprendido a controlá-los ao longo do tempo.

3. Explore os 27 subtipos

Sim, tem mais! Cada tipo tem três subtipos (autopreservação, social ou individual), e compreender o seu é fundamental. Os subtipos ajudam a esclarecer seu tipo dominante. Vá mais fundo – vale a pena. Confira meu blog para saber mais sobre isso.

4. Veja o seu tipo como a máscara que você usa

Seu tipo de Eneagrama é equivalente ao seu ego. É uma máscara que você aprendeu a usar para se manter seguro e confortável. Por esta razão, o nosso Tipo revela-nos quem não somos. Nosso trabalho é tirar a máscara para que possamos recuperar todo o nosso eu autêntico por baixo.

5. Pratique a auto-observação

O Eneagrama convida à curiosidade. Comece a observar seu comportamento. Quando você traz consciência para seus padrões inconscientes, você acorda e para de andar sonâmbulo pela vida. É aqui que a mudança começa.

6. Pergunte se sua personalidade está impedindo você

Depois de começar a observar, pergunte: Por que desenvolvi esse comportamento? Como isso está me impedindo ou machucando os outros? O que eu poderia ganhar deixando isso ir? Essas perguntas ajudam você a passar da consciência à transformação.

Para obter mais detalhes sobre essas etapas, você pode baixar meu aplicativo gratuito “Eu conheço meu tipo, e agora?” guia.

Que conselho você daria a alguém que está lutando para identificar seu tipo principal? Como eles deveriam abordar essa incerteza?

Isto é completamente esperado porque todo o mapa – todos os nove pontos – representa quem somos em nossa totalidade. Quando éramos jovens, tínhamos acesso livre a todos os nove pontos. Com o tempo, na primeira infância, à medida que desenvolvemos o nosso ego, perdemos contacto com todos os outros oito pontos. No entanto, você pode se identificar com tendências de vários tipos. É importante saber que isso é esperado.

Muitos tipos parecem iguais na superfície. Por exemplo, alguns tipos são mais propensos a agradar as pessoas, enquanto outros dizem a verdade, alguns são mais otimistas e outros menos. Mas as motivações de cada tipo para aparecerem dessa maneira são muito diferentes.

Como mencionei acima, para usar a estrutura do Eneagrama para uma transformação profunda, é importante determinar o seu tipo dominante. Você pode conferir meu página de recursos para ajudá-lo a determinar seu tipo de núcleo ou agende uma digitação especializada entrevista comigo para descobrir seu tipo.

O Eneagrama às vezes é criticado por ser excessivamente complexo. O que você diria a alguém hesitante em explorar o Eneagrama por esses motivos?

É isso que o torna tão bonito. Não é um truque de festa ou uma solução rápida para seus problemas. O Eneagrama é uma estrutura sagrada que você pode estudar pelo resto da vida.

Na cultura ocidental, a nossa capacidade de atenção quase desapareceu – impedindo-nos de fazer uma pausa e refletir. Isso é resultado do nosso vício em estimulação constante. O Eneagrama é uma ferramenta para ajudá-lo a desacelerar, abrir espaço para reflexão e esclarecer quem você é, para que possa viver uma vida profundamente conectada e significativa.

Ele tem muitas camadas e saber como abordar o Eneagrama pode ser um pouco cansativo. Por isso desenvolvi meu Programa de coaching de 9 semanas do Ego à Essência para guiá-lo através dos princípios fundamentais do Eneagrama.